立秋后,每月食一次它,等于给身体做一次“大扫除”,早知早受益

原标题:立秋后,每月食一次它,等于给身体做一次“大扫除”,早知早受益

立秋后,每月食一次它,等于给身体做一次“大扫除”,早知早受益

木耳和芹菜都是我们生活中常见的蔬菜。木耳是补血的佳品,芹菜的口感松脆,w88官方网站,特别好吃,常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,那么木耳芹菜一起吃效果怎么样呢?下面让我们一起来看一看。

芹菜和木耳一起吃的好处

木耳和芹菜的铁含量都较高,两者搭配食用具有很好的补血的作用,经常食用木耳芹菜可以很好的防治缺铁性贫血,对于贫血的朋友来说不妨多食些。芹菜中含有的一种碱性成分,对动物有镇静作用,对人体能起安定情绪,消除烦躁的作用,而木耳具有一定的降血压作用,两者搭配食用具有很好的降血压作用。另外,芹菜属于高纤维食物,可以加快胃部的消化和排除,然后通过芹菜的利尿功能,把酒精通过尿液排出体外,缓解了胃部的压力,起到醒酒保胃的效果

木耳芹菜炒肉

具体做法:

1、把猪肉切丝,蒜、姜切碎,然后一起放入碗里,加生抽,腌10分钟

2、芹菜去叶洗净切成小段,木耳洗干净、浸泡

3、锅里放油烧热,把腌好的肉下锅翻炒至肉变白色后,放入芹菜、木耳继续炒

4、翻炒2分钟,加入耗油,继续炒,2分钟,出锅即可。

你喜欢吃吗?觉得文章不错,就帮小编点个赞吧!

Comments are closed.